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건강27

Rockfort 라는 미국 브랜드 신발을 아시나요? 오늘은 Rockfort라는 신발 브랜드에 대해 소개해보려고 합니다. 이 브랜드는 19세기 말 미국에서 탄생했는데요, 당시 산업혁명 이후 공장 노동자들이 작업화를 많이 신었는데 대부분 고무 밑창이었어요. 하지만 이렇게 딱딱한 바닥에서는 발 건강에 좋지 않다는 단점이 있었어요. 그래서 많은 사람들이 좀 더 편한 신발을 원했고, 그렇게 해서 나온것이 바로 락포트입니다. 락포트하면 떠오르는 이미지가 있나요? 사실 저는 처음에 락포트라고 들었을때 구두나 부츠같은 종류밖에 떠오르지 않았어요. 그만큼 남성용 신발이라는 인식이 강했죠. 하지만 알고보니 여성용도 있고, 심지어 운동화도 있더라구요. 제가 아는 유명한 모델로는 테슬로퍼랑 페니로퍼가 있겠네요. 이외에도 다양한 디자인의 신발들을 판매하고 있으니 참고하세요! 락.. 2023. 4. 5.
영양제 바로 알고 먹기. 흡연자가 루테인을? 영양제 많이 드시나요? 저는 매일 챙겨먹진 않지만 가끔씩 몸이 안좋을때나 면역력이 떨어졌을 때 먹는 편이에요. 특히 비타민C랑 오메가3는 꾸준히 먹고 있답니다. 하지만 이렇게 좋은 영양제도 궁합이 있다는 거 알고 계셨나요? 아무리 좋은 음식이라도 서로 맞지 않으면 독이 될 수 있듯이 우리몸에 좋다고 알려진 영양제도 마찬가지랍니다. 그래서 오늘은 같이 먹으면 안되는 영양제 조합에 대해 알려드리려고 해요. 비타민과 철분/칼슘 중 어떤걸 먼저 먹어야 할까요? 철분이랑 칼슘은 흡수되는 통로가 같아요. 따라서 한꺼번에 섭취하면 다른 한쪽의 흡수율이 떨어진답니다. 그렇기 때문에 시간차를 두고 따로따로 섭취해야되요. 만약 둘다 복용한다면 한시간 이상 간격을 두는 게 좋아요. 오메가3와 종합비타민중 어떤 걸 먼저 먹어.. 2023. 4. 5.
부부끼리 일어 날 수 있는 가스라이팅과 극복방법 가스라이팅은 커플 사이를 포함하여 모든 관계에서 발생할 수 있는 감정 조작의 한 형태입니다. 피해자가 자신의 온전함, 기억 또는 현실 인식에 의문을 갖도록 만드는 학대자와 관련된 전술입니다. 낭만적인 관계에서 가스라이팅은 건강한 파트너십에 중요한 신뢰와 친밀감을 파괴할 수 있으므로 훨씬 더 해로울 수 있습니다. 부부 사이에서 가스라이팅의 가장 흔한 예 중 하나는 한 파트너가 과거의 사건이나 대화를 부정하거나 왜곡하는 것입니다. 학대자는 피해자가 잘못 기억하고 있거나 거짓말을 하고 있다고 주장하여 피해자가 사건에 대한 자신의 기억을 의심하게 만들 수 있습니다. 이것은 혼란, 불안 및 자신감 상실로 이어질 수 있습니다. 커플의 가스라이팅의 또 다른 예는 학대자가 피해자의 취약성이나 불안감을 그들에게 이용하는.. 2023. 4. 4.
악성댓글이 정신건강에 미치는 영향과 대처방법 인터넷은 우리의 일상 생활에서 없어서는 안될 부분이 되었으며, 정보를 소통하고, 사교하고, 공유할 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 그러나 소셜 미디어의 부상으로 인해 사이버 괴롭힘이라고도 하는 악성 댓글의 확산도 증가했습니다. 이러한 댓글은 인신 공격에서 증오심 표현에 이르기까지 다양할 수 있으며 대상의 정신 건강과 복지에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 인터넷 악성 댓글의 심각성을 알아보고 대처 요령을 알려드리겠습니다. 악성 댓글의 영향 악성 댓글은 개인의 정신 건강과 안녕에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 우울증, 불안, 낮은 자존감으로 이어질 수 있으며 경우에 따라 자살로 이어질 수도 있습니다. 인터넷의 익명성은 개인이 행동의 결과에 직면하지 않고 상처를 주는 댓글을 더 쉽.. 2023. 4. 4.
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